Es handelt sich um einen Prozess, der Dir fortwährend lehrt, Dein Körperbewusstsein zu steigern, lange vorgehaltene psychosomatische Spannungen zu lösen sowie Deine wahre, einzigartige Natur als Individuum wiederzufinden und auszuleben.

Wenn Du Dir bewusst wirst, was mit Dir geschieht, kannst Du oft bessere Entscheidungen treffen. Dir Deiner momentanen Gefühle bewusst zu werden, kann Dir zu entdecken helfen, was für Dich geschieht. Das kann dazu führen, in der Situation präsent bleiben und mit auftretenden Problemen umgehen zu können.

Dieser Prozess der Befreiung ist die Grundlage für die Entwicklung von Aufrichtigkeit, der Fähigkeit also, Dein Leben selbst zu gestalten, für Dich und in der Umgebung anderer, entsprechend Deiner Entscheidungen und Urteile, und nicht anhand der Prioritäten oder Erwartungen von Außenstehenden.

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